Dzień: 17 października 2020

Idealny czas na rowerek

  • Posted by - Ala

Rowerek treningowy to jeden z popularniejszych przyrządów do ćwiczeń. Jest chętnie nabywany i wykorzystywany do domowego treningu. Obecnie może przydać się szczególnie i to z co najmniej kilku względów. Przede wszystkim rower treningowy to świetne rozwiązanie w okresie jesienno-zimowym. Z uwagi na warunki atmosferyczne aktywność na świeżym powietrzu jest utrudniona i raczej nie należy do przyjemności. W tym roku okoliczności tym bardziej nie sprzyjają uprawianiu sportów nie tylko na zewnątrz, ale również w siłowniach czy centrach fitness. Bieganie czy chociażby spacerowanie w maseczce na twarzy już tak nie kusi. Chcąc zadbać o formę, warto zatem zainwestować w prywatny sprzęt do ćwiczeń. Rowerek stacjonarny przyda się zarówno początkującym, jak tym bardziej wprawionym w sportowym boju.

Ćwiczenia w domu, na balkonie czy w ogrodzie

Zaletą rowerka treningowego jest możliwość postawienia go w dowolnym miejscu. Dysponując balkonem, tarasem czy ogrodem, rowerek treningowy (https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html) da się wykorzystać także do ćwiczeń na świeżym powietrzu. A te często są postrzegane jako przyjemniejsze, zdrowsze i bardziej wartościowe. Oczywiście sprzęt treningowy należy chronić przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Po zakończeniu wysiłku rowerek warto osłonić przed deszczem, wiatrem i chłodem. Jeżeli mimo ogólnospołecznej izolacji chce się utrzymać dobrą formę, rowerek stacjonarny okaże się cennym sojusznikiem. Pomoże zadbać o:

  • kondycję i wytrzymałość,
  • formę psychiczną,
  • utrzymanie lub wypracowanie prawidłowej masy ciała.

Aktywności fizycznej nie należy bagatelizować, szczególnie w obecnej sytuacji. Wysiłek jest nieoceniony w uporaniu się ze stresem, wynikającym tak z samej pandemii, jak i jej licznych następstw społeczno-gospodarczych. Z wielu różnych powodów najbardziej kusi obecnie sport w zaciszu własnego domu.

Dlaczego rowerek treningowy?

Rowerki stacjonarne są różne, w dostępnej ofercie na pewno uda się znaleźć sprzęt adekwatny do swoich potrzeb. Niektóre modele kuszą długą listą funkcji, nie brakuje też sprzętu w przystępnej cenie. Na tę ostatnią uwagę powinni zwracać początkujący. Większość z nich nie potrzebuje rozbudowanych przyrządów z górnej półki. Czasami nadmiar możliwości wręcz zniechęca do kolejnych treningów. Na początku wystarczy zatem prosty sprzęt. Rowerek treningowy, który nie zajmie dużo miejsca. Pomoże natomiast zadbać o siebie w każdych warunkach. Na wiosnę nie trzeba będzie rozpoczynać ambitnego planu odchudzania. Wystarczy kontynuowanie aktywności.

Ludzie obraz autorstwa yanalya - pl.freepik.com